العودة   منتديات الرحيق المختوم > استراحة الرحيق المختوم > الصحة العامة والصحة النفسية والتنمية البشرية

إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم مشاهدة المشاركات المشاركة التالية
   
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 2009-06-06, 07:07 PM
الصورة الرمزية الظاهر بيبرس
الظاهر بيبرس  متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 5,149
معدل تقييم المستوى: 237
الظاهر بيبرس is on a distinguished road
Smile الطريقة الأصح للاحتفاظ بالمعلومات وعدم نسيانها

بسم الله الرحمن الرحيم
اخوتي الغاليات ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..ْ}~
كمقدمة نبدأ بهذا السؤال ... !
قد يقول قائل " لو كان مثلاً لديّ امتحان غداً ..هل العقل لا يخزّن معلومات ليلة الإمتحان ؟

هل يجب أن تكون المذاكرة قبل الامتحان بثلاثة أيام على الأقل حتى يستطيع الإنسان التذكّر وقت الامتحان ؟
ماهي المدّة التي حقاً يحتاجها العقل لتخزين كافة المعلومات للإمتحان ؟ "


والجواب :-

حسب ما ورد في كورس أودورة " Accelerated Learning
Skills For The Information Age
للأمريكي المسلم Ayman Albritton
أن الطريقة الأصح للاحتفاظ بالمعلومات وعدم نسيانها هي كالتالي ..,:

1- إذا كانت المعلومة مقروءة للمرة الأولى فيبغي أن تكون هناك مراجعة عامة بعد عشر دقائق من إنهاء الوحدة أو الجزء وتكون المراجعة لما تمت قراءته بشكل عام او نقاط سريعة وهنا ستبقى الذاكرة قوية ويسير على مسار واحد مرتفع ، وإذا لم يتم ذلك فسيهبط مستوى التذكر بعد فترة سيتم توضيحها بعد حين ( ونعتبر هذه المراجعة الأولى رغم تكرار المراجعات لأكثر من مرة بعد إنهاء كل وحدة لكل ماسبقت قراءته )

2- المراجعة الثانية ينبغي أن تكون قبل انتهاء 24 ساعة لأنك إن لم تفعل ستفقد جزءا كبيراً من المعلومات لو عدت إليها بعد حين ، ولو فعلت ستبقى الذاكرة قوية

3- المراجعة الثالثة بعد أسبوع

4- المراجعة الرابعة بعد شهر

5- المراجعة الخامسة بعد ستة أشهر - كحد اقصى -

6- المراجعة الأخيرة عند الضرورة أو ليلة الاختبار ، وهذه افضل طريقة للاستذكار وبها ستحصل بإذن الله على افضل النتائج
بل إنك ستذكر معلوماتك للعمر كله 75% - كحد ادنى - ولن تنساه مهما طال الزمن ، ويمكن استرجاعه بمجرد إلقاء نظرة سريعة عليه
ولذلك لا ننسى ابداً جدول الضرب ، ولا ننسى نتائج جمع الأعداد البسيطة أو طرحها او ضربها أو قسمتها مهما طال الزمن أننا دون أن ندرك كنا نتبع هذه الطريقة ، ولا ننسى بعض المعلومات المتكررة في حياتنا
وهذا يعني أنه لا ينبغي أن تقرأ المعلومات لمرة واحدة قبل ليلة الاختبار لأن هذا سيعرض معلوماتك للنسيان خاصة إن كنت تقرأها للمرة الأولى
بل اقرأها قبل يومان كحد ادنى ثم راجعها قبل انتهاء 24 ساعة على القراءة الأولى وهنا ستحصل على نتيجة جيدة بإذن الله في الاختبار، ولكن هذه المعلومات ( التي قراتها مرتان فقط لاغير ) ستذكرها عند الاختبار ثم يتبخر معظمها بعد ذلك وهذا ما يحصل مع الطلبة الذين ينسون كل ما استذكروه بعد الاختبار مباشرة لأن المعلومات حينها تكون في الذاكرةالسطحية وليست العميقة

ولو اردت تثبيتها للأبد راجعها بعد ذلك حسب ما ذكرت لك
أو ابدأ دائما من بداية العام واجعل مراجعاتك متكررة كما بينت سابقا
ولو كانت اختباراتك يومية ولايكفيك الوقت لقراءته مرتان ، نظم جدول مراجعة سابق وراجعه اكثر من مرة ثم استذكره مرة اخرى للاختبار


كما ذكر الأمريكي أيمن ان أفضل طريقة للاستذكار او للمحافظة على مستوى تذكر عالٍ أو ممتاز أن تسير في استذكارك على النحو التالي - وبالطبع لا تهمل ما ذكرته لك سابقاً -

1- ألا تستمر في الاستذكارأكثر من ساعة بل تأخذ فترة استراحة بعد كل وحدة او جزء منها قبل انتهاء الساعة حتى تبقى ذاكرتك نشيطة لأنك مستوى الذاكرة أو الحفظ يتدنى وينحدر إذا لم تأخذ فترات من الراحة القصيرة بعد كل فقرة وقبل انتهاء الساعة

2- تنحدر الذاكرة ومستوى الحفظ بعد الساعة إذا لم ياخذ الشخص استراحة قصيرة ، ثم تعاود الصعود تدريجياً بعد أكثر من ساعة حتى تصل إلى الساعتين فينسى بذلك بعض المعلومات التي حفظها بعد مضي نصف ساعة وحتى الساعة والربع دون اخذ استراحة

3- بعد الساعتين ينحدر مستوى التذكر بشدة إذا لم يحصل الشخص على استراحة قصيرة

4- بعد كل استراحة قصيرة - قد لاتتعدى الخمس دقائق او اكثر قليلاً- ينبغي ان يسترجع بشكل سريع النقاط السابقة باستخدام الخرائط الذهنية حتى لا ياخذ وقتا طويلا في المراجعة ثم ينتقل للنقطة التالية

5- وبالطبع اذكرك بالدعاء " رب اشرح لي صدري ، ويسر لي أمري ، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي "

بالتــوفيق الجميـع ..
__________________
الظاهر بيبرس
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 2009-06-06, 07:22 PM
طالب عفو ربي  متواجد حالياً
الله ربي ومحمد رسول الله
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 2,759
معدل تقييم المستوى: 5
طالب عفو ربي is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير نصائح جميلة ومفيدة جدا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 2009-06-13, 10:56 PM
رفعت اسماعيل  متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 14
معدل تقييم المستوى: 0
رفعت اسماعيل is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله فيك وغفر لك ماتقدم من ذنبك وما تأخر لانك ارشدتني الى الطريقة التي احفظ بها ذاكرتي من الفناءفلقد علمت ان مداومة الحفظ تقي من مرض الالزهايمر لذلك نجد ان حفظة القرءان لايعانون مثل هذا المرض ابدا وانصح احبائي اعضاء المنتدى ببدأحملة لحفظ القرءان الكريم
اللهم انفعنا بما علمتنا وعلمنا ما ينفعنا انك انت السميع العليم
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 2009-06-30, 07:30 PM
الصورة الرمزية مسلمة وافتخر
مسلمة وافتخر  متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: المغرب
المشاركات: 1,594
معدل تقييم المستوى: 161
مسلمة وافتخر is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خيرا اخي في الله عن النصائح القيمة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نعيم بن مسعود طالب عفو ربي المنتدى الإسلامى 1 2009-11-29 12:05 AM
نعيم النحام طالب عفو ربي المنتدى الإسلامى 1 2009-11-29 12:05 AM
الرسالة الخامسة عشر من مشروع رمضان : روح وريحان وجنة نعيم مسلم مصرى المنتدى الإسلامى 2 2009-07-20 10:17 AM
45 دقيقة من المشى تغير حياتك زهرة البنفسج الصحة العامة والصحة النفسية والتنمية البشرية 0 2008-12-31 07:04 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
3y vBSmart
منتديات الرحيق المختوم مجتمع كل العرب والمسلمين
  تصميم الستايل علاء الفاتك